一个榴莲等于几瓶可乐

榴莲是比较常见的一种瓜果，它的果肉软软糯糯的，吃起来香甜可口，是比较受欢迎的一种瓜果，很多人都会常常吃榴莲，可是榴莲的热量也是比较高的，一贯一个榴莲相当于四五瓶可乐，相当于2个汉堡的热量。

一、一个榴莲等于几瓶可乐

相当于67瓶可乐。

榴莲不只富含多量蛋白质，并且脂肪含量也很高。所以榴莲热量高，147卡路里/100克，属于高热量食物。

可乐每100毫升拥有10克以上的碳水化合物，热量约为190千焦，相当于40多卡或大卡热量。一小杯可乐是300毫升，大概120千卡或大卡。寻常的可乐是500毫升，大概227千卡或大卡。

因而遵照热本钱收益，一个寻常大小的榴莲能够出产约1000g-1200g的果肉。1000-1200克榴莲的热量为1470-1764千卡，而寻常可乐的热量约为227千卡，因而一个榴莲相当于67瓶可乐的热量。

二、一个榴莲等于几个汉堡

相当于2-4个汉堡包。

一般来说，一个汉堡包的热量大致是400-700卡路里，但遵照区别的资料，它可能会以致汉堡包的热量更低或更高。而人体的寻常活动镇日大致能够破费2500-3000大卡，而一个汉堡包能够经过平时消费来破费，是以吃一个汉堡包不会引发痴肥。

三、吃榴莲会发胖吗

与其他瓜果比拟，榴莲的热量很高，含糖量也很高。是以吃榴莲要留心适当。食品过量不只简略单纯发胖，并且对壮健倒霉，尤其是对糖尿病患者和肥壮者。

榴莲和瓜果常吃有较高的热量和脂肪含量，100克的热量是147卡路里，而苹果有52卡路里，切近苹果热量的2-3倍。别的，榴莲富含蛋白质、脂类和糖类。是以，若是你吃得太多，你会增多体重。肥胖的人该当少吃，糖尿病人不该当吃。