减肥养颜的饮品-苹果苦瓜汁

　　苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁可以或许增加食欲，健脾开胃，促成胆固醇代谢，促成脂肪排除体外 。还可以  养颜，滋养皮肤。

　　苦瓜营养特别多样，个中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都特别低，比较适合肥胖者食用。苹果有低沉血脂,降血压,抗氧化功用,深化骨骼,保持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维，非但能督促胆固醇代谢，有用低沉胆固醇程度，更可督促脂肪排除体外 。

　　食材明细

　　苦瓜1根 苹果1个 柠檬汁 适当 蜂蜜 1勺 凉开水 适当

　　制造步调

　　1. 把苦瓜和苹果洗净。

　　2. 苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

　　3. 纳入搅拌机内，参预适当的凉开水。

　　4. 搅打2-3秒后倒出过滤。

　　5. 把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

　　6. 参与适当的蜂蜜搅拌平均便可。

　　春季生活网小贴士

　　蜂蜜凭据自个的口胃来添加，要随喝随做，不易久放。