普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料_蚂蚁庄园今日答案4.2

普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料?大家在健身运动过程中肯定会出很多汗，需要补水和电解质，其中运动饮料包含这些，那我们要不要喝呢？这是蚂蚁庄园4月2日的问题，一起来看看吧

蚂蚁庄园今日答案4.2

1.普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料

A、视时间、强度而定

B、要喝、多多益善

2.正确答案：视时间、强度而定

3.答案解析

首先，无论是运动饮料还是其他饮料，都是高浓度的碳水化合物产品，这种成分进入体内会延迟消化和排空胃中的食物，不利于身体对营养物质的吸收。

尤其是运动后，如果强度不大，能量消耗不高，而且要喝饮料，还容易引起恶心、腹泻。

此外，运动饮料含有大量电解质，旨在确保运动员在剧烈运动后保持电解质平衡。但是如果你摄入过多的电解质，会损害你的健康。